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Die sieben Säulen des Stressmanagements (eBook (EPUB))

Befreie dich von Stress und Ärger

  • Tipps zur effektiven Stressbewältigung
  • Unterhaltsam wie ein Roman, informativ wie ein Sachbuch
  • Verlag Herder
  • 1. Auflage 2022
  • virtuell (Internetdatei)
  • 240 Seiten
  • ISBN: 978-3-451-82775-4
  • Bestellnummer: P827758

Mach kaputt, was dich kaputt macht!

Achim Bohn ist gereizt, schon wegen Kleinigkeiten fährt er aus der Haut. Als Manager in einer Sandwichposition zwischen Chefetage und Belegschaft reibt er sich zusehends auf. Achims Kollege Martin Dampf bittet seine Frau um Hilfe. Sie schickt die beiden auf eine etwas abenteuerliche Reise, auf der sie Schritt für Schritt begreifen, was Stress ist – und warum sie selbst an ihrer Situation schuld sind. Bohn und sein Kollege lernen die sieben Säulen des Stressmanagements kennen, reisen durch die halbe Republik und sprechen mit Technikfreaks, hochbegabten Jugendlichen und mit einem Gurucoach. Und letztlich stellen beide fest, dass sie alles selbst in der Hand haben – zum Glück! Ein mutmachendes Buch für alle Gestressten mit umfangreichem Übungsmaterial.

Autor

Fritzsche, Thomas

Thomas Fritzsche

Psychologe und Trainer

Thomas Fritzsche, Dipl.-Psych., geb. 1961, ist psychologischer Psychotherapeut in eigener Praxis. Außerdem coacht er seit über 20 Jahren erfolgreich mittlere und Top-Führungskräfte. Sein Markenzeichen ist das Vermitteln angewandter Psychologie im Businessalltag. Als Therapeut arbeitet er mit einer Mischung aus Verhaltenstherapie, Hypnotherapie und systemischer Herangehensweise, zudem hat er eine Ausbildung zum „Mental Training Master“ absolviert. Weitere Informationen unter www.thomasfritzsche.de

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