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Die Anti-Erschöpfungsstrategie (Klappenbroschur)

7 Wege zu innerer Kraft

  • Selbsthilfe bei neuer Volkskrankheit Erschöpfung
  • Übungen aus der Therapie zur leichten Selbstanwendung
  • Verlag Herder
  • 1. Auflage 2023
  • Klappenbroschur
  • 208 Seiten
  • ISBN: 978-3-451-60125-5
  • Bestellnummer: P601252

Raus aus der Erschöpfung, zurück ins Leben

Erschöpfung betrifft so viele von uns, dass man schon von einer neuen Volkskrankheit spricht. Statt uns nach zähen Pandemiejahren endlich zu erholen, befinden wir uns schon inmitten der nächsten Krise(n). Kein Wunder, dass wir uns nichts sehnlicher wünschen, als wieder Ruhe und Kraft zu finden.

Mit der Anti-Erschöpfungsstrategie zeigt Jörg Berger, dass es möglich ist – und zwar unabhängig von äußeren Umständen. Jeder kann eine Antwort auf seine Belastungen finden und viele davon abwerfen. Mit Übungen aus der psychotherapeutischen Praxis zur einfachen Selbstanwendung finden wir zurück in ein leichteres Leben mit mehr Energie.

Der Autor im ERF-Podcast

Autor

Berger, Jörg

Jörg Berger

Jörg Berger (*1970) ist Psychologischer Psychotherapeut und Autor. Nach längerer klinischer Tätigkeit arbeitet er in eigener Praxis in Heidelberg. Er ist freies Redaktionsmitglied der family und schreibt regelmäßig für das P&S-Magazin.

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