Die psychologische Hausapotheke
(Kartonierte Ausgabe)
30 Kompetenzen für weniger Stress und mehr Wohlbefinden
- Beltz, Julius, GmbH & Co. KG
- Kartoniert
- 272 Seiten
- ISBN: 978-3-407-86799-5
- Bestellnummer: F1126937
Tägliche Herausforderungen kompetent meistern
Die psychologische Hausapotheke vermittelt 30 alltagstaugliche Kompetenzen für den Umgang mit sechs großen Herausforderungen: Selbstwert, Partnerschaft, Stress, Krise, Schmerz und Schlaf. Durch ihre langjährige Erfahrung und wissenschaftliche Erkenntnisse gibt Verhaltenstherapeutin Sylvia Schmidt wirksame Tipps und Impulse, was jeder Mensch selbst tun kann. Ob fehlende Nähe in der Partnerschaft, zu viel Stress im Job oder Kopfkino in der Nacht: Die psychologische Hausapotheke hat die passende Abhilfe parat. Mit hilfreichen Denkanstöße, kleinen Interventionen, erhellenden Kurzgeschichten sowie leicht umsetzbare Reflexionen, Aufgaben und Übungen.