Kommt Ihnen die Situation bekannt vor: Sie sprechen vor Eltern, Ihrem Team oder bei einer Feier – und plötzlich werden Ihre Hände feucht, die Knie weich und die Stimme zittrig? Treten solche Symptome auf, hat das Lampenfieber zugeschlagen. Um dieses Phänomen und um Aspekte wie Atmung, Stimme, Ausdruck und Körpersprache geht es im Folgenden – mit etwas Theorie und vielen praktischen Tipps.